Нутрициолог рассказала, к чему приводит отсутствие цинка: диабет, проблемы с кожей и многое другое

Цинк является незаменимым металлом для нашего организма. Об этом сообщает инстаграм-портал
natalinutri.

Цинк является полезной добавкой, без которой невозможно нормальное функционирование организма, сообщает нутрициолог Наталья. Для чего он нужен?

• Данный металл помогает выработке, росте и восстановлении гормонов.
• Элемент используется для синтеза таких белков как коллаген и для формирования костей.
• Помогает формировать т-клеточный иммунитет.
• Играет важную роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез
• Действует как антиоксидант, борется с повреждениями, вызванными свободными радикалами и замедляет процесс старения.
• Способствует всасыванию витамина Е и поддержанию нормальной концентрации этого витамина В крови
• Участвует в кроветворении
• Обладает детоксицирующим действием - способствует удалению из организма двуокиси углерода

Признаками дефицита данного элемента являются утомляемость, проблемы с памятью, нарушениями сна, слишком большая активность или потеря ощущения вкуса, язвы во рту и расстройство обоняния.

Также при отсутствии этого металла у людей наблюдаетя уменьшение массы тела, проблемы с кожей и плохой заживление ран, расслаивание ногтей и появление белых пятен на них и плохой цвет волос.