Під час війни в Україні, яку розв'язала ненаситна росія, багато сімей опинилися у складних родинних ситуаціях, через які почастішали сварки та непорозуміння між близькими людьми.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПсихологиня та тілесно-орієнтовний терапевт Ярослава Федорчук поділилася практикою, яка допомагає прожити емоції та об’єднати родину. Відповідний допис з'явився на фейсбук-сторінці "Психологічна підтримка".
"З початку війни більшість із нас опинилася в тісних зв’язках зі своїми родичами. Тож не дивно, що сварки чи непорозуміння між близькими людьми зараз трапляються частіше. Якщо у вас в родині теж підвищений емоційний градус, пропонуємо підтримати себе практикою для всієї родини. Вона допоможе створити опори всередині сім’ї", - йдеться у повідомленні.
Для арттерапевтичної практики на об’єднання сім’ї вам знадобляться:
- олівці або фарби;
- папір (аркуші, які можна склеїти, шпалери, ватман);
Психолог пояснює, що чим більший лист, тим більша ймовірність того, що вся сім’я проживе цю практику.
- назву;
- гімн;
- девіз;
- традиції;
- кольори;
- настрої;
- як ви зазвичай проживаєте різні види емоцій;
- ритуали вашої сім’ї;
"Після завершення проговоріть все, що у вас вийшло, та обійміться зі своїми рідними. Ця практика допоможе прожити вам емоції, з якими ми всі зустрілись, і ще більше об’єднатись", - пояснює психологиня.
Нагадаємо, як українцям виїхати з Польщі й не втратити статус тимчасового захисту: у консульстві назвали умову
Також ми писали, як довго триватиме дефіцит гречки: фахівці пояснили, чи змінить щось майбутній урожай
Нагадаємо, середня ціна на газ знову змінилася: скільки коштуватиме блакитне паливо в Україні
