Война, которая продолжается в Украине по "милости" россиян и их вожака владимира путина нарушает психическое состояние многих жителей нашей страны.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяВсе начинает доходить до того, что украинцы видят врага в каждом встречном человеке, что не может не влиять на социальную жизнь.
Что делать, когда в каждом встречном видишь врага, рассказал Дмитрий Карпачев в рубрике "Помощь психологу" на СТБ.
Чтобы не подозревать каждого в измене и диверсиях, важно работать со своим восприятием реальности. Что делать, чтобы не видеть врага во встречных людях?
-
Увидев подозрительное поведение, спрашивайте себя: а может ли так поступать обычный человек?
-
Спросите себя, есть ли рядом интересные для врага объекты: склад, завод и т.д.
-
Чтобы отвлечься от навязчивых мыслей, загрузите себя увлекающими вас делами.
-
Чрезмерная тревожность часто возникает из-за истощения нервной системы, поэтому побольше отдыхайте.
-
Ищите вокруг не измену и негатив, а поддержку и позитив.
-
Чаще общайтесь с людьми, которым вы доверяете.
"Дело в том, на чем мы фокусируем внимание. Если постоянно искать диверсантов, предательство, — мы его найдем. Надо поддерживать себя. Чаще общайтесь с людьми, в которых вы уверены. Так вы будете понимать, что рядом нет диверсантов. Наоборот, есть люди, которые на вашей стороне. Важно не ухудшать свое состояние" , - объяснил Дмитрий Карпачев.
-
Если у вас из-за тревоги дрожат руки, меняется давление и т.д. — это может свидетельствовать о маниакальном состоянии.
-
Если вам более 3 месяцев не удается избавиться от навязчивых мыслей, обратитесь к психологу или психотерапевту.
-
В моменты особого напряжения и тревожных мыслей, переключайте внимание на другое: занимайтесь по-английски, читайте, слушайте музыку и т.д.
Напомним, мобилизация женщин в Украине: в Генштабе рассказали, кому обязательно нужно становиться на военный учет.
Ранее мы сообщали, что психолог Жельветро раскрыл , что могло спасти брак Дорофеевой и Дантеса: "Выбор за вами".
