Війна - це завжди стрес, а особливо це стосується тих людей, яким важко убезпечити себе самостійно - діти та пенсіонери.

І якщо про дітей можуть повноцінно подбати батьки, то люди похилого віку мало на кого можуть розраховувати.

У рубриці щоденного дайджесту СТБ "Все буде добре" — "Допомога психолога" — Світлана Арефнія порадила, як допомогти літнім людям впоратися зі страхом і негативними емоціями.

Світлана Арефнія
Світлана Арефнія

Психологиня пояснює:

  1. У літніх людей гірше працюють захисні механізми психіки. Тож вони надзвичайно вразливі до стресу.

  2. Літні люди, як діти, потребують захисту та підтримки.

  3. У людей, які пам’ятають Другу світову, спогади можуть поглиблювати психологічну травму.

  4. Якщо ви не можете цілодобово приділяти людині увагу, складіть графік, у якому буде час для неї.

  5. Аби захистити людину від негативних емоцій, обмежте перегляд новин.

  6. Відволікайте стареньких приємними спогадами чи смішними історіями.

  7. Робіть разом те, що людина найбільше любить. Наприклад, співайте. Під час співу виробляються гормони щастя.

  8. Додайте фізичні вправи на розслаблення. Адже коли розслабляється наше тіло, легше стає і психіці.

    Популярні новини зараз
    Дзвінок із +380 44 може лишити без грошей: які номери небезпечні та що не можна казати Суми у платіжках зросли вдвічі: в Україні підвищили тарифи на комуналку "Зима буде дуже складною": Зеленський вимагає прискорити підготовку до опалювального сезону В Україні розпочали адресні перевірки: до кого нагрянуть найближчим часом
    Показати ще

  9. Нагадайте старшому поколінню, що воно є опорою і для вас. Аби любов і підтримка були взаємними.

Пенсіонер. Фото: скрін youtube
Пенсіонер. Фото: скрін youtube

Нагадаємо, що психологиня Наталія Холоденко знайшла причину байдужості світу до агресорів та війн.

Раніше ми повідомляли, що психологиня Наталія Холоденко викрила фальшивих блогерів.