Війна - це завжди стрес, а особливо це стосується тих людей, яким важко убезпечити себе самостійно - діти та пенсіонери.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяІ якщо про дітей можуть повноцінно подбати батьки, то люди похилого віку мало на кого можуть розраховувати.
У рубриці щоденного дайджесту СТБ "Все буде добре" — "Допомога психолога" — Світлана Арефнія порадила, як допомогти літнім людям впоратися зі страхом і негативними емоціями.
Психологиня пояснює:
-
У літніх людей гірше працюють захисні механізми психіки. Тож вони надзвичайно вразливі до стресу.
-
Літні люди, як діти, потребують захисту та підтримки.
-
У людей, які пам’ятають Другу світову, спогади можуть поглиблювати психологічну травму.
-
Якщо ви не можете цілодобово приділяти людині увагу, складіть графік, у якому буде час для неї.
-
Аби захистити людину від негативних емоцій, обмежте перегляд новин.
-
Відволікайте стареньких приємними спогадами чи смішними історіями.
-
Робіть разом те, що людина найбільше любить. Наприклад, співайте. Під час співу виробляються гормони щастя.
-
Додайте фізичні вправи на розслаблення. Адже коли розслабляється наше тіло, легше стає і психіці.
-
Нагадайте старшому поколінню, що воно є опорою і для вас. Аби любов і підтримка були взаємними.
Нагадаємо, що психологиня Наталія Холоденко знайшла причину байдужості світу до агресорів та війн.
Раніше ми повідомляли, що психологиня Наталія Холоденко викрила фальшивих блогерів.
