Відомий український тренер Марина Боржемська поділилася з шанувальниками рецептом легкого перекусу. Як швидко приготувати собі корисну їжу, яка буде наповнена корисними речовинами, і щоб це було смачно.

Новий пост був розміщений на її сторінці в соціальній мережі Instagram, активним користувачем якої вона є. Регулярно дівчина ділиться з шанувальниками різними секретами стосовно тренувань, а також говорить про здорове харчування. Як це робити так, щоб вас все влаштовувало. Прямо як цей раз.

У новій публікації вона розповіла рецепт легкого перекусу, який практично ніяк не відіб'ється на вашій фігурі.

"✅Дуже часто ми задаємося питанням, чим би перекусити, щоб смачно, швидко і не шкідливо. Ловіть легкий рецепт закуски, який можна приготувати як собі, так і на стіл для гостей" - йдеться в повідомленні під постом.

Популярні новини зараз
10 мільйонів доларів та два роки: виробнику Байрактарів "загилили" недитячий хабар в Україні "Не питали мене...": абоненти "Київстар" скаржаться, що втрачають по 25 гривень щомісяця Що в жодному разі не можна додавати до борщу: топ найгірших інгредієнтів Вийдуть тонкими й не будуть рватися: простий рецепт ідеальних млинців
Показати ще

Для цього вам знадобляться наступні інгредієнти:

  • Свіжий базилік (або інша зелень);
  • Кілька кілець помідор;
  • Чорний перець, сіль;
  • Маслинове масло;
  • Темний хліб;
  • Кілька кілець моцарели;
  • Часник.

    Марина Боржемская, фото: Instagram
    Марина Боржемская, фото: Instagram

Спочатку потрібно підсушити хліб в духовці, і натерти часником. Далі викладайте кільця моцарели, зверху кільця томата. Все це скропити оливковою олією, посипати чорним перцем, сіллю, і в кінці листочки базиліка.

Марина Боржемская, фото: Instagram
Марина Боржемская, фото: Instagram

Однак, використовувати такий перекус Марина Боржемська радить тільки в першій половині дня, якщо ви хочете правильно почати харчуватися.

Нагадаємо, що Марину Боржемську з дітьми В'ячеслава Узелкова "підсадили" на гру з інопланетянами

Раніше повідомляли, що Марина Боржемська цілу годину потіла на кухні з кухарем-красенем, але схуднути не вийде